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Você Luta Contra O Que Para Emagrecer?

Considerada hoje uma doença crônica, a obesidade é cada dia mais grave e mais presente na vida das pessoas. É silenciosa, sorrateira e afeta o organismo como um todo.  Mais do que detonar o seu bem estar físico, a obesidade também compromete o seu sistema emocional, abalando a sua... Leia Mais

12/04/2019

A Maior Bronca Que Já Levei

Tínhamos uma aula de Recursos Humanos na escola de administração. Logo após a Semana da Pátria, como a maioria dos alunos havia viajado aproveitando o feriado prolongado, todos estavam ansiosos para contar as novidades aos colegas e a excitação da turma era geral. Um velho professor entrou... Leia Mais

05/04/2019

Mitos, Mentiras e Verdades sobre Emagrecimento

Quando se trata do emagrecimento, há uma tendência de existir muitas informações incorretas ao redor do assunto. Algumas são mitos, idéias incorretas, imprecisas, que por uma razão ou outra, são acreditadas por muita gente como fatos concretos. Outros são mentiras duras que são usadas para... Leia Mais

29/03/2019

Isso é Comida Mesmo?

Você já parou para pensar que nem tudo o que está na sua mesa é realmente comida? Esqueça o que aprendeu na escola sobre a pirâmide alimentar e pare de ficar pensando na quantidade de caloria dos alimentos que vai comer. Se essa pirâmide estivesse realmente funcionando, você não estaria... Leia Mais

22/03/2019

Crenças Limitantes que Impedem o seu Emagrecimento

Quando nascemos somos basicamente uma folha em branco. À medida que nos relacionamos, interagimos com as pessoas que vivemos e convivemos, somos influenciados e passamos a escrever boa parte da história de quem somos. Nessa história existem partes boas, felizes, de crescimento e conquistas. Mas... Leia Mais

15/03/2019

Você Precisa que seu Intestino Volte a Funcionar Regularmente?

Você sabe como está a saúde da sua flora intestinal? Cuidar do seu intestino pode ser um grande aliado do seu emagrecimento, contribuindo também para o seu bem estar e qualidade de vida. Você sabia que um intestino saudável produz 80% da serotonina - hormônio responsável pela regulação... Leia Mais

08/03/2019

Dieta Cetogênica - O que é, benefícios e alimentos

Dieta Cetogênica 1- O que é? Embora a dieta cetogênica já exista há quase 100 anos, está ganhando muita popularidade hoje em dia, principalmente porque funciona e tem enormes benefícios para a sua saúde além do emagrecimento. Na dieta cetogênica - também conhecida como keto - você... Leia Mais

01/03/2019

O Que é Obesidade?

A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo, causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usado pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do seu dia a dia. Em outras palavras, acontece quando você come mais do que o gasto... Leia Mais

22/02/2019

Voltar Atrás Não é Opção

Todos os dias alguém sai de casa para fazer a matrícula numa academia, numa aula de dança, numa prática esportiva, com o objetivo maior de perder peso e ter um corpo mais bonito. Por outro lado, todos os dias alguém desiste de ir à academia, à aula de dança, de praticar esportes, porque... Leia Mais

15/02/2019

Eu Sei o que Acontece com Você

Todos queremos viver uma grande transformação. No entanto, na grande maioria das vezes sentimos uma força maior que nos impede de colocar todos os nossos planos em ação. É algo obscuro, que nos trava, que nos congela, que faz com que nos sintamos cada vez mais frustrados na vida pessoal e... Leia Mais

08/02/2019

Emagreci 61kg sem remédio e sem cirurgia

Eu sou Jônatas Taborda, também conhecido como Don. Quem me vê não imagina como era a minha vida há apenas 5 anos atrás.  Quem me vê não imagina como era a minha vida ha apenas 5 anos atrás. Eliminei mais de 61kg sem remédios e sem cirurgia. Vou contar aqui um pouco da minha história e... Leia Mais

01/02/2019

* Utilizamos ferramentas do Coach Integral Sistêmico para acelerar o seu processo de mudanças comportamentais, elevar sua Autoestima e potencializar seus Resultados!

AVISO LEGAL: Os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo ao seu esforço e comprometimento. Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de cunho educacional. Nenhuma informação desta página substitui uma consulta com seu médico. Dúvidas: contato.jonatastaborda@gmail.com